Conócete a ti mismo
Conocerse a uno mismo es esencial para
poder mejorar y ser felices en la vida, el autodescubrimiento es primordial
para tener buenas relaciones afectivas y ser mejores personas, el hecho de
mirar hacia adentro, ser autocríticos nos ayuda a identificar nuestras
fortalezas y debilidades, nuestros valores, nuestras motivaciones y también
nuestras limitaciones, esto nos permite tomar decisiones de acuerdo con lo que
realmente importa para nosotros y no vivir de manera automática, sino a tener
más consciencia de nuestro impacto en los demás y en todo lo que nos rodea, y
así poder evitar decisiones basadas en la presión del resto o en nuestras
inseguridades.
El autoconocimiento y la responsabilidad son dos conceptos relacionados, el autoconocimiento es el proceso de comprender quiénes somos, qué queremos y cómo funcionamos, mientras que la responsabilidad es la capacidad de responder de manera adecuada ante las situaciones y las decisiones que tomamos, ella nos permite asumir las consecuencias de nuestras acciones y tomar medidas para corregir nuestros errores.
Trabajar ambas, nos ayuda a desarrollar un sentido de confianza, autodeterminación, y a construir relaciones más saludables y significativas. Por esto, el autoconocimiento y la responsabilidad deben ir siempre de la mano, ya que nos permiten asumir una posición activa en nuestras vidas y así vivirla de forma auténtica y satisfactoria.
Una forma de conocerse a uno mismo es mediante la introspección, es decir, el proceso de reflexionar sobre nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos. Esto puede incluir tomar apuntes, escribir sobre lo que hacemos y pensamos para tener constancia de nuestro día a día y ser más conscientes de porqué reaccionamos de determinada manera, que nos hace detonar o que nos hace sentirnos cómodos y alegres.
Por su parte, la practicar de la meditación también es otra de las formas más eficaces, ya que aquieta nuestros pensamientos intrusivos e involuntarios, el hecho de entrenar la mente y trascender los pensamientos indeseados nos da más fuerza y valor para lograr una corrección con respecto de nuestro pensar, sentir, decir y actuar.
Otra forma de conocerse a uno mismo es a través de la retroalimentación de los demás, ya que a veces es difícil ver nuestras propias debilidades y fortalezas, recibir comentarios de amigos y familiares puede ayudarnos a vernos a nosotros mismos de manera más objetiva, (siempre y cuando sean constructivos y de forma adecuada) ya que vemos la vida desde nuestra perspectiva y el resto nos ayuda a ser espejos de nosotros mismos para poder modificar o pulir nuestras asperezas.
Cualquier cosa que nos moleste nos está enseñando paciencia, quién nos deja nos enseña a valernos por nosotros mismos, lo que nos enfada nos enseña el perdón y la compasión, quién nos subestima nos enseña a creer en nosotros, cualquier cosa que no podamos controlar nos enseña a soltar y dejar ir. La vida es un continuo aprendizaje, lo que odiamos nos enseña el amor y lo que tememos nos enseña a ser valientes.
Finalmente, es importante recordar que el autoconocimiento es un proceso continuo y nunca se acaba, siempre hay más por aprender sobre uno mismo, por lo tanto, es importante ser pacientes y perseverantes en el camino hacia la mejora personal, escucharse a sí mismos ya que cada palabra es clave. La crítica es una confesión de nosotros mismos, debemos conocernos para valorarnos y respetarnos. Amarse para poder amar.
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