Esas pequeñas grandes cosas
La felicidad es un concepto complejo y
subjetivo, ya que cada persona tiene su propia idea sobre esta, algunas personas encuentran la felicidad en las
pequeñas cosas de la vida, mientras que otras necesitan algo más grande para
sentirse realizadas, sin embargo,
la búsqueda de la felicidad es una meta común para la mayoría de las personas,
pero ¿qué es exactamente la felicidad? ¿Cómo se puede alcanzar?
La definición de felicidad varía según la persona y su contexto, para algunas personas, la felicidad puede ser el éxito en el trabajo o en su carrera profesional, para otras puede ser la salud o tal vez el dinero, mientras que para otras puede ser la familia y las relaciones o quizás simplemente tener paz mental. No obstante, hay algunos elementos comunes que se encuentran en la mayoría de las definiciones de felicidad, estos incluyen la sensación de bienestar y satisfacción, la sensación de que la vida tiene un propósito y significado, y la sensación de estar conectado con los demás.
Ciertas actitudes y comportamientos pueden contribuir al bienestar y la felicidad como es el caso de la gratitud, ser una persona agradecida, de mente positiva y optimista ayuda a que suba nuestra vibración y que tengamos mejores relaciones con el entorno y mejore nuestro bienestar emocional; la práctica de la meditación y la relajación, el ejercicio, mantener una dieta equilibrada, dormir lo suficiente puede mejorar el estado de ánimo y aumentar la sensación de bienestar físico y mental, ya que también contribuye a reducir el estrés y la ansiedad; rodearse de personas positivas, tener buenas relaciones cercanas y significativas con amigos y familiares hace que seamos experimentemos plenitud. Por lo tanto, las relaciones sociales son esenciales para nuestro bienestar emocional y psicológico, dado que nos sustentan apoyo, compañía y un sentido de pertenencia.
Además de estas prácticas, también hay ciertos factores externos que contribuyen a la "felicidad" como puede ser el dinero y las posesiones, aunque puedan proporcionar en cierta medida satisfacción y comodidad, esto no garantiza la verdadera felicidad a largo plazo; el trabajo y la carrera también juegan un papel importante a la hora de pensar en la satisfacción, puesto que las personas que disfrutan de su trabajo y sienten que están haciendo una contribución significativa a su comunidad suelen ser más felices que aquellas que no lo hacen, además de tener un motivo en la vida y trabajar hacia metas relevantes, puede proporcionar un sentido de realización propio.
La espiritualidad y la religión también pueden contribuir a la felicidad de algunas personas, estas prácticas pueden proporcionar un sentido de conexión con algo más grande que uno mismo, y pueden proporcionar una guía en la toma de elecciones y enfrentar desafíos en la vida.
Finalmente, apreciar lo que se tiene y enfocarse en lo bueno en lugar de lo malo puede ayudar a las personas a ver las cosas de una manera más positiva y aumentar su nivel de felicidad. Pero yo creo que la verdadera felicidad es estar en armonía con uno mismo, ser coherente con lo que se piensa, dice y hace, básicamente consiste en reír y sonreírle a la vida. Que la vida te pille jugando y divirtiéndote, sácale jugo a la vida que es más corta de lo que pensamos.
¡Aprovecha cada momento para ser feliz!
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